面包是早餐的原料之一，但并不是所有的面包都可以吃，他不仅可以用来充饥，还可以补充许多营养，有些面包的热量很高，而另一些面包的热量很低，很多人选错了面包。事实上我们生活中有几种面包，老板自己不吃，我们谈谈吧。

　　奶油面包

　　很多女孩喜欢吃面包，不管是蛋糕还是面包，都会用奶油，很多人看到奶油控制不了自己的嘴，吃得很香甜。当我们做这种面包和黄油时，我们会往里面倒一些奶油，他看起来非常丰富多彩，深受儿童和妇女的喜爱。市面上的面霜质量很差，里面的糖分含量很高，很容易发胖，这会导致体重增加，血糖和血脂迅速上升。

　　其次，奶油面包很受欢迎，但一些黑心商人选择蔬菜奶油，这是非常低的成本，他富含不饱和脂肪酸，吃起来不健康，然而一些优质的奶油是动物乳膏，需要从牛奶中提取，相对而言，动物奶油比植物奶油更健康，市面上的奶油蛋糕是蔬菜奶油，不建议购买。

　　水果面包

　　水果面包是之前最受欢迎的面包，很多人认为维生素加水果很高，卡路里也很低，其实，这种面包会配上奶油，而且热量也不低。这种面包会添加一些水果，如芒果和草莓，准备好后放在冷藏室里，水果会被完全氧化，失去水果的营养价值。此外，大多数水果蛋糕使用罐装水果，虽然他们卖得很好，但他们不是新鲜水果，他们会添加色素和添加剂，为了你的健康，建议少吃水果面包，一般来说，面包店卖不出去就会扔掉，也不会吃。

　　肉饼面包

　　肉松面包是一种很受欢迎的面包，价格不高，烘烤时，加入一些肉松，很多人喜欢吃他，主要原因是他们认为营养很高，事实上肉松蛋糕的成本很高，市面上几元钱，肉松面包一般使用“肉粉松”，加入许多色素和添加剂，虽然很开胃，但热量也很高，对健康不利，建议少吃。

　　火腿肠面包

　　现在市场上有火腿肠面包，里面加了火腿肠，现在火腿肠的安全性成了问题，火腿肠多为淀粉，并添加许多添加剂，他看起来很吸引人，但是，有太多的防腐剂和色素，如果你放太久，他会变质，如果你吃得太多，对你的健康不好。