选购注意新鲜度

  面包包装上都会注明保质期：“二、三季度(春夏)2～3天，一、四季度(秋冬)4～5天”。选购时要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买，就要马上食用，不要让面包在家里过期长霉了。如果商场正在促销打折，更要睁大眼睛，看看是否已经临近过期!

  要知道不少食品企业为了延长产品销售时间，往往会做一些“生产日期超前”的小把戏。如果贪便宜购买了马上过期的面包，回家里一两天有吃不完，可就让自己陷入两难境地了：扔了吧，太可惜;慢慢吃吧，又很不好。如果放在冰箱里，口感就会越来越差。

  面包挑硬不挑软

  据营养学人士介绍，真正健康的面包应该符合“硬、淡、粗”的特点。这是因为：

  其一，从热量上说，越硬的面包热量越低。

  其次，从原料上来说，面包也是高盐食品，尽量选择口味“淡”一点的面包。

  再次，从健康角度来讲，口感较“粗”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包既有助于身体。